50

Папа Недели: Александр Иванко (блог «Развитие личности!»)

Сегодня мы с большой радостью приветствуем в нашей традиционной пятничной рубрике, полной тёплых встреч и замечательных бесед, Папу Недели — Александра Иванко, автора блогаРазвитие личности!, мужа Татьяны Иванко (одной из наших первых и активных участниц), и человека, который постоянно меняет к лучшему свою жизнь, жизнь своей семьи и — наверняка — вообще Жизнь.

Семья Иванко

Блоги Мам: Привет, Саша, спасибо, что пришёл к нам в гости. Папы — пока не самые частые гости на Блоги Мам, и мы очень рады, что сегодня ты стал героем рубрики Папа недели.

Александр: Здравствуйте дорогие читатели и создатели проекта «Блоги Мам». Искренне признателен авторам этого замечательного портала за приглашение и возможность общения с большой и интересной аудиторией.

БМ: Расскажи немного о себе, пожалуйста.

Александр: Любящий муж и отец — всегда спешу вернуться домой, потому что там меня ждет замечательная дочь Настасья и прекрасная супруга Татьяна. Правда самой первой во дворе меня встречает ротвейлер Жучка. 🙂 Вот так я и живу в окружении милых дам. 🙂

Сейчас у меня происходит бурная трансформация от жизни, в которой всё ещё есть остатки обычного и рутинного, к жизни, в которой буйствует праздник и правила прописываю я сам. Поэтому основная деятельность для меня сейчас это — перекраивание собственной судьбы. 🙂

БМ: Александр, всё равно любопытно: откуда, с какой работы ты вечерами спешишь домой?

Александр: Я работаю в сфере информационных технологий. Добрался до должности зам.руководителя департамента с 12 подчинёнными, автопарком и складом — в общем, полный набор. Сейчас ушёл опять в инженеры, чтобы было больше времени для переквалификации.

Что за переквалификация? Долго я искал и, мне кажется, нашёл свое призвание — коучинг. Сейчас набираюсь опыта, сам учусь и прохожу курсы, планирую в ближайшие полгода пройти сертификацию на профессионального коуча и постепенно сделать это своим основным родом деятельности.

БМ: На твоём блоге часто встречается понятие «Кайдзен», так же названа и одна из рубрик. А что это такое?

Александр: Это термин из японской философии или стратегии управления производством. Суть его в ежедневном пошаговом улучшении. У японцев это в крови уже многие века — доводить до совершенства то, чем они занимаются. Будь то чайная церемония или боевое искусство. Мне эта идея оказалась так близка, что я решил её воплощать в повседневной жизни и делиться результатами в блоге.

Установив для себя амбициозные цели в сферах жизни, которые для меня имеют значение, ежедневно маленькими шажками я двигаюсь к их достижению, стремясь сохранить между ними баланс.

В блоге находят отражение мой опыт, наблюдения, мысли и компиляция материалов разных авторов на темы, связанные с развитием человека в таких сферах как здоровье, семья, хобби, личные финансы, развитие личности и повышение собственной эффективности.

БМ: Когда началось твоё движение в плане развития личности? Что послужило толчком?

Александр: В детстве я часто и долго болел, сидел дома и постоянно читал. Помню как мама носила мне из заводской библиотеки редкие серии книг, потому что я вычитал всё, что было в библиотеках нашего района.

Этот огромный поток информации, образов, чувств и эмоций, конечно же, не мог весь остаться в моём сознании. Но — он здорово повлиял на формирование моего мировозрения и мироощущения.

Из-за слабого здоровья и относительного бессилия медицины с 8 лет я серьёзно увлекался анатомией, физиологией, медициной и вопросами оздоровления. Поэтому можно сказать, что мой личностный рост начался ещё в школьном возрасте с преодоления себя, укрепления здоровья и небольших спортивных достижений. Ну а следом стартовало развитие карьеры.

Внутренняя необходимость в гармонии, осознании себя и самоактуализации, наряду с филантропией, включились во мне где-то сразу после 30. Толчка не было — наверное, просто я созрел и вышел на новый для себя уровень осознанности. Как мне кажется, развитие личности было и раньше, но не было таким полным и разносторонним.

Для меня нет такого понятия как начало или окончание развития. Есть только сам этот процесс. Он то бурлит, то стихает, но он существует всё время, без начала и конца, и мне это нравится!

БМ: Как изменилась твоя жизнь и жизнь всей семьи с тех пор? В чём различие между семьёй Иванко тогда и сейчас? Можешь ли ты представить, что вы вернетесь назад, к прежнему образу жизни?

Велопрогулки

Александр: Мы динамично меняемся. Это происходит буквально ежедневно. Поэтому возврат назад вряд ли возможен, но я предпочитаю никогда не говорить никогда. 🙂

В последнее время мы стали намного терпеливее. Здорово изменились наши жизненные ценности и приоритеты. Они стали более гармоничными и сейчас охватывают как материальные блага, так и духовные. Например, весной этого года мы устраивали марафон Бумеранг Доброты, просто потому что у нас была внутренняя потребность поделится своими добрыми мыслями и идеями с Миром — запустить свой бумеранг доброты.

В плане воспитания мы стараемся на первый план вывести вопросы развития эмоционального интеллекта (EQ) и вопросы духовности, чуткости, добра.

Самым главным открытием последнего года для меня стал, как я уже говорил, коучинг. Для меня это не просто методика для управления персоналом или способ разрешить семейный конфликт. Для меня это философия жизни и образ мышления. Именно коучинг благотворней всего повлиял на наши отношения (с моей стороны), на мои методы воспитания ребёнка и динамику моего личного развития.

БМ: Расскажи, пожалуйста, поподробнее о твоем методе питания. Ты — веган? Это было резкое изменение или постепенное? Что надо иметь в виду людям, которые думают о переходе на вегетарианство/веганство?

Море

Александр: Чтобы заинтересовать аудиторию, похвастаюсь: за год я сбросил 25 кг лишнего веса. 🙂 Скорость похудения я постоянно контролировал, не допуская резкого снижения. Сейчас я вешу 80 кг при росте 179см, такой же вес у меня был в 20-летнем возрасте, когда мы начали встречаться с Татьяной. 🙂 Все это произошло постепенно и без малейшего дискомфорта.

Мои опыты в плане питания начались ещё в 1987 году и продолжаются до сих пор. В данный момент 95% моего рациона составляют свежие фрукты, овощи, зелень, пророщенные и замоченные орехи, злаки, семена, мёд и пыльца. Эпизодически я могу себе позволить запечённые овощи, приготовленные на пару кочаны кукурузы, молодой картофель в кожуре, зелёную гречку, нешлифованный рис.

Вопрос питания одновременно прост и очень сложен. Очень много разных мнений, как профессиональных и авторитетных, так и просто харизматичных, но не обоснованных. Как разобраться в этом всем калейдоскопе и улучшить своё здоровье, а не потерять его? Главное, что должен чётко усвоить каждый человек — что всё индивидуально. Нет двух одинаковых людей на планете и нет двух одинаковых желудков. Более того, на пищеварение и организм в целом влияет множество факторов, таких как климат, режим, нагрузки и прочее, и прочее. С моей стороны было бы кощунством, если бы я заявил: ешьте то или ешьте это. В этом главная сложность.

Простота заключается в том, что природа (по велению Бога или без, это каждый выбирает для себя сам) создала человека и создала пищу для него. Также как природа создала птиц, рыб, насекомых, животных и пищу для каждого вида животных. Если человек хочет сохранить здоровье, то следует есть адекватную пищу, в том виде, в котором её создала природа. Представьте, что будет, если льва кормить как корову, а корову как льва. Бедняги долго так не протянут. 🙂

Как определить для себя видовую адекватную пищу? Берём пищу в первозданном виде — в том, в котором эта пища находится в природе. И если она вам нравится и после её употребления вы себя хорошо чувствуете — это ваша видовая еда. Природа не создавала кастрюль и сковородок, поэтому я подчеркиваю, что видовая пища может называться таковой лишь при условии, что она не подвергалась обработке температурой, давлением и т.д. Мне кажется, что природа мудрее человека, и она неспроста не создавала сковородок. Случайности не случайны!

Дело даже не в мясоедстве или термически приготовленных блюдах. Основная проблема, на мой взгляд, в той синтетической «супермаркетной» еде, которую мы едим с рождения. Второй негативный фактор заключается в чрезмерной термообработке, особенно жарке.

Эвенки на самом дальнем севере едят сырое мясо, рыбу и пьют кровь тюленей с жиром — это их видовая еда. При такой диете они сохраняют здоровье и долголетие. Племя аборигенов, проживающих на островах близ Новой Зеландии, ест батат и ещё несколько видов плодов. Вот и весь их рацион. Тоже не хворали, пока их не настигла цивилизация.

Всем кто задумался об изменении диеты и образа жизни я хочу дать несколько рекомендаций — наиболее важных, на мой взгляд.

  1. Для организма крайне вредно “шатание” от одной диеты к другой. Первым делом необходимо ясно и чётко определить для себя необходимость и причины изменения питания. Если нет мощной внутренней мотивации, то человек “скачет” с одного вида питания на другой хаотично и непоследовательно, что не прибавляет ему здоровья.
  2. В вопросах питания не должно быть места фанатизму! Необходимо оставаться открытым для новой информации, аргументов и фактов. Не стоит перегибать палку и фанатично следовать чему-то только потому, что кто-то сказала или написал. Осознанность и ответственность — главное в выборе питания. Поинтересуйтесь информацией о физиологии пищеварения и о сущности продуктов. Например, многие считают арахис и миндаль орехами, а это не так. В общем, чем более вы осознанны и ответственны — тем меньше шансов вами манипулировать.
  3. Нет слова “нельзя” — можно есть и пить всё, что угодно! Но следует осознавать, что есть наш выбор и есть последствия выбора. Следует чётко понимать, что наше здоровье во многом зависит от еды и напитков.
  4. Если вы кормите грудью, беременны, у вас есть тяжёлые хронические заболевания, вам 40 лет или более — будьте крайне осторожны и не делайте резкого перехода. Не у всех, но у многих людей происходят очистительные кризы, и перестройка организма может быть весьма болезненной.
  5. Прежде чем предпринимать какие-то действия — соберите как можно больше информации. Рекомендую посмотреть на Youtube выступления Павла Себастьяновича за 2012-2013 год и посетить его сайт. Также могу смело рекомендовать сайт сверхмарафонца Дениса Фруктоеда.

В моем блоге в рубрике «Здоровье» приведены даже готовые диеты, например в недавней статье «Сыроедение и Иммунитет. Начало» подробно расписаны те принципы, на которые я опирался на своём пути обретения здоровья. Для кого эта тема актуальна — добро пожаловать!

БМ: Как в твою новую жизнь (можно так сказать?) вписался блог? Он помогает/дополняет/усложняет? Какие темы ты в нём поднимаешь, а какие — не планируешь затрагивать? Каковы его цели и твои ожидания от него?

Александр: Блог отражает мой поиск и развитие в таких сферах жизни как здоровье, поиск себя, взаимоотношения родителей и детей, супругов, личные финансы, повышение личной эффективности и личностный рост. Это те сферы, в которых я развиваюсь, которые мне интересны.

Блог помогает глубже прорабатывать информацию, лучше систематизировать мои мысли, а главное — получать от процесса много удовольствия. Кроме того, это мой вклад в этот мир, способ помочь окружающим, поддержать, напомнить о главном, мотивировать к размышлениям и осознанности.

Как оказалось, писать не так-то просто! По мере сил и возможностей я учусь писать статьи, которые будут в первую очередь полезны моей аудитории.

Главная цель моего блога — мотивировать читателей находить и повышать осознанность, развиваться, становиться счастливее, жить более полной жизнью, находить настоящего себя и реализовываться.

В данный момент я активно учусь премудростям коучинга, а в начале следующего года буду проходить аттестацию на профессионального коуча. Конечно, это также найдёт отражение в блоге — в ещё большем количестве информации практической направленности, благодаря которой читатели смогут применять в своей жизни элементы коучинга.

БМ: Вы с Таней, кажется, единственная на сегодняшний день пара родителей, активно ведущих блоги и участвующих в жизни нашего сообщества. Это очень здорово! Поэтому не могу не спросить о твоём участии в блоге Реальные родители: это ваш общий проект или всё же больше Танин? Что, на твой взгляд, главное в этом блоге, чем он может помочь читателям?

Александр: На двоих у нас есть три блога. 🙂 Наш общий блог Голос Сердца, где мы пишем более личные вещи, Татьянин блог “Реальные Родители” и мой блог “Развитие Личности”.

Блоги “Реальные Родители” и “Развитие личности” мы развиваем самостоятельно, отдельно друг от друга. Но всё же помогаем друг другу косвенно — советом, идеей, или просто перехватываем какую-то рутину, чтобы у каждого из нас было время для творчества.

Главная особенность блога «Реальные Родители» — это умение показать привычные вещи под необычным углом зрения и предложить нестандартные варианты решения. Кроме того, Татьяна во всём стремиться поступать осознанно, отключая социальные шаблоны и прочие негативно влияющие факторы, что и описывает в блогах. Это, кстати, то, что объединяет наши блоги.

А изюминкой блога “Реальные Родители”, его отличительной особенностью от всех других родительских проектов я считаю концепцию реального родительства и методику спокойного развития. Сейчас об этом можно прочесть на страницах блога, но, я надеюсь, когда-то Татьяна решится всё-таки написать книгу об этом. Это просто замечательная система, которая даёт прекрасные результаты. Многие мамы сказали бы ей спасибо.

БМ: Продолжая тему семьи — как, на твой взгляд, паре достичь гармонии в семейной жизни? Поделись, пожалуйста, вашими способами выхода из конфликтов и/или их предупреждения?

Прогулки на яхте

Александр: На эту тему я размышлял в статье «Как создать домашний очаг?»

Это как с питанием: с одной стороны всё очень просто, а с другой всё очень сложно. 🙂 Мы вместе уже 15 лет (без пары недель), и за всё это время ещё не нашли универсального рецепта. Есть не очень чётко обозначенные этапы в отношениях. На каждом таком этапе есть свои трудности и способы их преодоления. На эту тему написано много толстых умных книг, но я постараюсь сформулировать всего несколько принципов, которые были бы достаточно универсальны. Следуя этим принципам, удастся избежать или с наименьшими потерями преодолеть конфликтные ситуации.

Универсальные принципы, которые, по-моему, полезно учитывать в семейной жизни:

  • Не создавайте семью с человеком, которого не любите по-настоящему. В противном случае в будущем вы столкнетесь с проблемами. Даже если не столкнетесь, то вряд ли будете счастливы в таком браке. Моё мнение, что любовь либо безусловная, либо это не любовь, а какое-то другое чувство. Лучшей иллюстрацией безусловной любви, может служить любовь родителей к ребёнку, даже в тех случаях, когда он становится преступником или наркоманом. Безусловная любовь действительно способна перевернуть горы и вращать вселенные.
  • Позвольте себе быть собой и другим членам семьи быть собой. Это касается как партнёров, так и детей. Зачастую мы сперва навешиваем на нашего партнёра роль и сценарий, а когда он им не соответствует — мы создаём проблемы. Принимайте своего партнёра таким, каков он есть. Принимайте своих детей со всеми их странностями и шалостями, и жизнь станет проще и гораздо счастливее.
  • Постигайте вдвоём искусство прощать первым и забывать обиду. Не стоит тратить скоротечную жизнь на негатив, ведь всегда есть что-то хорошее.
  • Между супругами должно быть полное доверие. Если супруги не верят друг другу, то отношения развалятся, что бы вы ни делали.
  • Семья — это команда. Здесь нет соло, здесь всё только вместе или никак. Вместе достигаем вершин, вместе радуемся успеху и делим горе на всех, равными частями. Поэтому все вопросы и решения обсуждаются вместе. Главное помнить, что здесь нет начальников и подчинённых. Если проигрывают, то все сразу, а если выигрывают — то достанется тоже всем. 🙂 Есть только поддержка, взаимовыручка и уверенность в своём партнёре — как у альпинистов на отвесной стене.

Это, пожалуй, основы на которых базируется всё остальное.

БМ: Осознанное родительство — путь к нему начался тогда же, когда и путь к себе? Или это был другой, параллельный процесс? Что изменилось в тебе как в папе за эти годы? Можешь ли дать какие-то полезные советы по воспитанию другим родителям, основанные на твоем опыте?

Роддом

Александр: Осознанность одна, но в разных сферах жизни она проявляется по разному и пробуждается в разное время. Поэтому необходимо направлять вектор внимания на все сферы жизни и прикладывать определённые усилия. В определённый период жизни, проявляя высокую осознанность в вопросах здоровья, я пустил на самотёк вопросы воспитания и даже вредил собственному ребёнку.

К счастью, в какой-то момент я понял это, и очень многое изменилось с тех пор. Я стал больше времени проводить с ребёнком, стал менее строгим папой и научился контролировать вспышки своего гнева. Сейчас я считаю, что эмоциональное и физическое насилие по отношению к ребенку недопустимы (речь о ремне, криках и манипуляциях). Настя часто говорит: «Папа — ты строгий, но очень добрый». 🙂

Если муж ударит жену, то соседи вызывают полицию, а если отец ударит дочь, то это — элемент воспитания? Этого я понять никак не могу. Сейчас для меня ударить ребенка по попе так же немыслимо, как ударить женщину.

Джон Уитмор (один из основателей коучинга) сказал: «Кнут и пряник часто используют для мотивации. Но если человека дрессировать как животное, он будет вести себя как животное».

Когда у меня спрашивают: как же наказывать своих детей? Обычно задаю встречный вопрос: как вы наказываете свою любимую бабушку или маму? Может, вы их бьёте ремнём или, может быть, ставите в угол и кричите? Надеюсь, что нет. 🙂

Для каждого периода жизни ребёнка могут использоваться разные методики и подходы. В чём-то я разобрался, в чём-то ещё нет. Например, в этом году мою статью «Мифы о грудном вскармливании глазами мужчины» даже публиковали в журнале, а вот в вопросах подросткового возраста я пока профан. Так что есть к чему стремиться и куда расти.

Сейчас я хочу поделится тем, что мне кажется наиболее важным и универсальным в воспитании:

  • Безусловная любовь и безусловная поддержка необходима ребёнку на всех этапах его жизни от 0 до 100 лет. 🙂 Для взрослых детей — когда просят, а не когда родители навязываются.
  • Глубочайшее уважение к личности ребенка и принятие его индивидуальности решит многие спорные вопросы, в том числе и вопрос с наказаниями. Подробнее я рассматривал эту тему в статье «Как сохранить в ребёнке личность?»
  • Нужно уделять внимание. Уделять внимание и время не только детям, но и размышлению о них, о воспитании, о жизни в целом, о семье. Уделять внимание поиску и анализу информации о воспитании. Конечно, не забывать применять теорию на практике.
  • Особенно в вопросах родительства крайне важно, приняв решение разумом, спросить согласие своего сердца. Голос сердца всегда должен иметь приоритет перед фундаментальным мнением авторитетов.

Горы

БМ: Я знаю, что вы с Таней очень много читаете, постоянно учитесь и самосовершенствуетесь. Порекомендуй, пожалуйста, книги и фильмы, которые оказали на тебя (вас) большое и положительное влияние.

Александр: Не раз я убеждался, что книги и фильмы сами нас находят, когда мы к ним готовы. В них всегда доступно лишь то, что уже вызрело в нашей душе, лишь это мы способны в них разглядеть.

Это, конечно, не всё, что я хотел бы порекомендовать. Это первое, что пришло в голову.

Фильмы:

Семьянин, Мистер и Миссис Смит, Правдивая ложь, Мирный воин, День сурка, Матрица, Невидимая сторона, Проповедник с пулеметом, Красота по американски, Зеленая миля, Пока не сыграл в ящик, Терминал, Отель Руанда.

Авторы:

Пауло Коэльо, Ричард Брэнсон, Вадим Зеланд, Стив Павлина, Лео Бабаута, Кен Робинсон, Владимир Леви, Юлия Гиппенрейтер, Януш Корчак, Адель Фабер, Дэн Миллмэн, Ричард Бах.

БМ: : А если бы тебе профинансировали любой фильм, какой захочешь — про что бы ты стал снимать?

Александр: Это была бы мелодрама о пробуждении осознанности, о разрушении шаблонов и границ восприятия в нашей реальности. О воспитании осознанности и ответственности с пелёнок. Конечно, о добре и о любви, без них просто нельзя. Ещё о страсти! Не может родиться ни единого шедевра без страсти и страстного увлечения чем-то. О поиске себя и смысла жизни. В общем, что-то философское, но с юмором и “экшеном”, что-то вроде Матрицы и Мирного Воина.

БМ: Давай пофантазируем: если бы тебе подарили робота, который может всё, и предложили бы включить одну-единственную функцию, которую он отныне возьмёт на себя и полностью освободит от неё хозяина, какую функцию ты бы переложил на него?

Александр: Подскажите пожалуйста, где же таких продают, мне нужно парочку. 🙂 Роботу я бы поручил всю рутинную домашнюю работу вроде уборки, пропалывания сорняков, подметания двора или ремонта кровли. Мне хочется больше времени проводить за каким-то активными развлечениями с семьёй, будь то яхта, поход в горы или катание на велосипедах.

БМ: Традиционное пожелание для блогомам.

Александр: От всей души я желаю всему сообществу найти настоящую любовь, жить с настоящим счастьем, обладать настоящим здоровьем, достигать стоящих целей и во всех жизненных перипетиях оставаться настоящими и не изменять себе!

С Александром беседовали Алла и Светлана.

В интервью использованы фотографии из домашнего архива семьи Иванко.

Получайте свежие статьи на почту, как более 5000 читателей "Блоги Мам", и будьте в курсе всего самого интересного и полезного!

Ваш e-mail:
Комментарии

Приятно было познакомиться 🙂

Поздравляю с папой недели, дорогой 🙂

    Александр Иванко
    20.09.2013, 09:22

    Спасибо, Любимая! 🙂

Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
20.09.2013, 10:48

Очень интересно было почитать. Спасибо Александр!
Особенно меня заинтересовала система питания. Так часто она встречается мне на пути, будто сигнализирует: Обрати на меня внимание!»
У меня возник вопрос. Вы пишете, что семья — это команда и все нужно делать вместе. А как это соотносится с вашим образом питания? Жена поддерживает веганство? Дочка? Хотя ребенок вряд ли…
Меня это очень интересует, потому что хочу изучать этот вопрос и внедрять. Но как ступать на новый путь без поддержки мужа? Как менять привычку в питании, если придется жарить ему стейки и варить каши?

    Александр Иванко
    20.09.2013, 12:54

    Дарья, спасибо за интерес! С апреля этого года, я уже больше даже сыроед, чем веган, хотя изредка ем и что-то не живое.

    Супруга меня поддерживает. Ведь ей не нужно больше готовить и мыть посуду. 🙂

    С детьми еще проще. Дети смотрят на родителей, слушают внимательно наши обсуждения и все записывают на подсознание. Вообще берут пример с родителей 🙂 Если дочку где-то угощают печеньками, мы не переживаем. Главное чтобы основным питанием были живые растительные продукты.

    Дочь даже отказывается от салата и хочет есть все целиком 🙂 Так что она почти сыромоноед 🙂

    Если попадаем на рынок с Настей, то она начинает плакать в мясных рядах, так ей жалко коровок и свинок. Даже ребенок у нас уже прочувствовал этическую сторону этого питания.

    Обычно я на передовой и все эксперементы провожу на себе. Потом подтягиваются девочки. Вообще при сильной мотивации, можно и готовить окружающим, а себе сыроедить.

    Главное никого не убеждать и не заставлять — реакция всегда обратная. Когда люди видят цветущий вид, отсутствие простуд и гриппов, избавление от лишнего веса — они сами расспрашивают и многие задумываются.

    Начните с себя. Начните с простого, с Диеты №1, что я описывал на сайте. Не спешите и у Вас все получится.

      Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
      20.09.2013, 16:01

      Все! подписываюсь на ваш блог 😉

        Александр Иванко
        20.09.2013, 16:12

        Спасибо, Дарья, за доверие!

        Как раз сейчас готовлю статью о Результатах сыроедения и экспериментах с питанием. Надеюсь как раз в эти выходные успею выпустить.

        Надеюсь, что Вас и других читателей это воодушевит на первые и последующие шаги в улучшении своего питания.

    Дарья, я вообще мужа во всем поддерживаю )) Мне очень нравится быть веганом. Это ни в какое сравнение не идет с тем мироощущением и состоянием здоровья, которое было на «всеядности». Многие тупиковые ситуации со здоровьем разрешились сами собой.
    А на счет детей все просто. Если у вас есть сомнения, например, на счет мяса, то и ребенок будет ныть, просить, хныкать и т.д. Но как только у родителей внутри созреет совершенно определенная позиция, у детей тоже не будет сомнений. Это я наблюдала много много раз. Поэтому сначала вы, а через некоторое время — ребенок за вами. Первое время он скорее наблюдатель и «почемучка», а потом уже активный участник.

      Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
      20.09.2013, 16:04

      Спасибо, Татьяна! Мне это очень интересно, буду узнавать больше информации!

    Александр Иванко
    22.09.2013, 20:55

    Дарья, вот перечитывал наш семейный блог и встретил интересную заметку на тему «Как переводить ребенка на диету» http://slonix.blogspot.com/2013/02/blog-post.html

      Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
      23.09.2013, 23:41

      Александр! Татьяна! Ваши блоги — просто находка для меня. Пишите больше о своем опыте! Особенно интересно жизнеописание того переходного периода прямо по шагам

        Александр Иванко
        24.09.2013, 06:47

        Дарья, в принципе весь блог это описание трансформации моей личности, взглядов и жизни, т.е. мой опыт либо чужой опыт сквозь призму моhего восприятия.

        А Дневник сыроеда с этой недели будет более подробным и расширенным, так что милости прошу 🙂

Елена (Наши детки)
20.09.2013, 12:42

Очень интересно было познакомится ближе, такая приятная семья и столько позитива! Спасибо за такое интересное интервью))

    Александр Иванко
    20.09.2013, 12:55

    Елена, спасибо большое!

Всегда восхищаюсь людьми которые постоянно развиваются и самосовершенствуются. Когда-то от Татьяны в ее блоге «Реальные родители» узнала о сыроедение, много размышляла на эту тему, однако пока не чувствую в себе сил стать сыроедом. Однажды спросила у мужа, смог бы он стать Сыроедом, сказал честно, что нет.

    Александр Иванко
    20.09.2013, 13:23

    Екатерина, еще года 4 назад, я даже не помышлял об отказе от мяса и более того я его так активно ел, что даже заработал себе уратные камни в почках.

    А сейчас, мне даже не хочется варенной каши, не то чтобы жаренного мяса. Все меняется и наши вкусы и наши предпочтения. Главное себя не насиловать.

    Не спешите, если тема интересует, то познакомьтесь с вегетарианцами, веганами и сыроедами, только не с фанатиками. Они вечно агитируют и напрягают, а наоборот с позитивными ребятами, такими как Паша Себастьянович или Денис Фруктоед. Такие люди Вас заразят своей безграничной энергией, жизнелюбием и позитивом. Так постепено и созреете 🙂

    Екатерина, мы честно говоря, и не думали становиться сыроедами. Мы просто хотели отказаться от мяса. Потом начали совершенствовать питание по шагам. В какой-то момент я предложила заменить маойнез домашними сливками. Потом мы решили готовить каши не в кастрюлях, а в пароварке. И т.д. Вот так, шаг за шагом изучая информацию и внедряя ее в жизнь добрались до СЕ. Но если бы изначально мы поставили себе цель стать сыроедами, то никогда к этому не пришли бы.

20.09.2013, 13:57

Саша, большое спасибо за интересное интервью! В ваших словах чувствуется столько позитива и энергии, что сразу настроение поднимается!!!
Мы с семьёй недавно перешли на вегетарианство, пока только отказались от мяса, но всё ещё жарим и варим, хотя всё больше интересует сыроедство (и благодаря вашему блогу тоже:))
У меня к вам вопрос. Скажите, ваша дочка любит сладкое (конфеты, шоколадки и т.д.)? Просто у нас с этим настоящая проблема! Стоит куда-нибудь выехать из дома и начинается купи, да купи, причём наши дети могут поедать сладкое в неограниченных колличествах:))))

    Александр Иванко
    20.09.2013, 14:30

    Милана, проблема сладостей, сдобы и выпечки актуальна не только для детей 🙂

    Мне было легче отказаться от алкоголя и табака, чем от мороженного и сладостей.

    Независимо от диеты, я всем рекомендую крайне внимательно отнестись к сладостям и их количеству. Во-первых это серьезный удар по микрофлоре кишечника. Во-вторых в мороженное, сдобу, выпечку, конфеты и прочие сладости кладут больше всего химии , транс-жиров и т.д.

    Конечно дочь просила первое время, да и мы сами иногда еще срываемся на что-то сладенькое.

    Здесь нужна методика замены. Мы не отказываемся, а заменяем. В начале чем-то менее вредным, затем чем-то полезным, а там уже глядишь и ребенок просит сухофрукту, бананы и фреш вместо шоколадки.

    Мороженое заменяем на фруктовое или вообще на домашнее сыроедческое (рецепт в Голосе сердца). Леденцы и мармелад заменяем на цукаты, а затем и на сладкую сухофрукту. Сахар на мед.
    Полистайте сыроедческие сайты с рецептами, там много вкуснейших сыроедческих десертов. Вот на той неделе в сыроедческом ресторане лакомился шоколадным тортом без какао и сахара 🙂 Честное слово он был вкуснее любого пражского торта!

      Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
      20.09.2013, 16:12

      Александр, дайте, пожалуйста, ссылку на Голос сердца

      Я помню как я отказывалась от сладкого: мне казалось я просто умру.

      Вот только мозг подсказывал, что это всего лишь печенье и зефир — от его «недостатка» в организме нельзя умереть.
      Некоторые говорят от мяса тяжело отказаться — я вообще не почувствовала, а вот со сладким тяжело было очень

        Александр Иванко
        20.09.2013, 18:19

        Когда мы кушаем сладости, то наши рецепторы дают наиболее сильные сигналы. Эндорфина (природный опиат) и прочих нейромедиаторов выделяется больше, по сравнению с другими вкусами. Вот мы и подсаживаемся на сладенькое. Фактически пищевая зависимость ничем не отличается от других зависимостей. И точно также очень мало людей могут признаться в своей пищевой зависимости.

        К сожалению мы еще не справились со всеми своими искушениями, хотя уже на финишной прямой 🙂

      23.09.2013, 14:51

      Спасибо большое! Попробуем по методу замены!

    Александр Иванко
    20.09.2013, 14:36

    вот прямо сейчас в строку поиска гугл написал: сыроедческие конфеты

    потом выбрал картинки и обомлел 🙂 такого разнообразия и сам не ожидал 🙂

А я тоже очень люблю Миллмэна!

И вообще очень много интересных и понятных мне идей. С удовольствием познакомилась с вашей семьей еще раз ))

    Александр Иванко
    20.09.2013, 15:23

    Ксения, спасибо.

    Сейчас как раз читаю книгу Милмана «12 врат повседневной просветленности». Она мне нравится, даже больше чем «Путешествие Сократеса». Фильм «Мирный воин», как по мне, даже более емкий и динамичный получился, чем книга.

      А мне, как и многим, книга «Путь мирого воина» больше понравилась ) Я после нее просто все его труды прочитала — не могла остановится )

        Александр Иванко
        20.09.2013, 18:10

        В последние несколько дней я раздумывал на тему сделать рубрики с рецензиями на книги и фильмы, которые внесли лепту в мое развитие.

        Ксения, спасибо, теперь я окончательно определился, что хочу сделать такую рубрику. Можно будет обмениваться мнениями и комментариями.

Tatiana Fr
21.09.2013, 02:38

Под большим впечатлением от интервью !!! Теперь буду вас читать 🙂

    Александр Иванко
    21.09.2013, 06:20

    Татьяна, спасибо за теплые слова — они всегда вдохновляют!

21.09.2013, 12:29

Спасибо девочки, что познакомили с хорошим человеком.
Я зашла на блог, он мне очень понравился. Всего вам хорошего, Александр.

    Александр Иванко
    21.09.2013, 12:43

    Алина, спасибо за отзыв, мне очень приятно! Заходите в блог почаще, я стараюсь обновлять его регулярно.

    Александр Иванко
    21.09.2013, 12:48

    Алина, а я тоже зашел на Ваш блог и мне конечно же понравилась Нежная диета! Давайте дружить блогами! 🙂

      21.09.2013, 13:13

      Александр, спасибо большое.
      Конечно же, очень рада дружить!!!

        А можно и мне дружить? 🙂 Я открыла нежную диету, а там как раз статья на актуальную тему — кэроб и какао! Я именно сейчас изучаю этот вопрос и статья была так кстати!

          21.09.2013, 16:52

          Танечка, сочту за честь 🙂
          Спасибо огромное, что заходили на мою страничку. Так приятно, что таким замечательным людям, как вы, нравится то, о чем я пишу.
          Пойду спать счастливой (позноватенько у нас в Сиднее сейчас) 🙂

            Дарья (ЛЮБОВЬ и ДЕТИ)
            23.09.2013, 23:46

            Мне радостно подписаться и на ваш блог, Алина!

      21.09.2013, 17:37

      Алина, а можно ссылку на нежную диету? Заинтриговали, а на блоге не нашла 🙂

        Александр Иванко
        21.09.2013, 19:24

        это веганство, но как как красиво названо и описано 🙂

Александр Иванко
22.09.2013, 13:22

Девочки, вот примеры веганских рецептов 🙂 Увидел и не смог не поделится! Приятного аппетита!

24.09.2013, 03:00

Александр, спасибо за интересное интервью. МНогие жизненные принципы мне близки. И тем не менее, интервью дало мне толчок к размышлению, и пересмотру некоторых вопросов в моей жизни. Спасибо!

    Александр Иванко
    24.09.2013, 06:34

    Ирина, спасибо за отзыв. Мне очень приятно, что мои слова помогли кому-то еще раз задуматься, что изменить к лучшему в своей жизни. Искренне рад!

25.09.2013, 08:55

Ой ой ой, Александр, хорошо, что это блоги мам, а не блоги пап, а то начитались бы наши папы и мамы бы лишились главного оружия женщины 🙂 так вы интересно описываете.

Очень приятно было познакомиться, всего хорошего вам и вашей замечательной семье!

    Александр Иванко
    04.10.2013, 07:59

    Спасибо, Татьяна! 🙂

08.10.2013, 17:18

Ребята, я давно знаю, какая у вас чудесная семья через Татьяну, по общению в БМ и по ее блогу. А вот теперь замечательное знакомство с папой!

Александр, Вы прекрасный папа, отличный муж и очень интересный человек! Зачиталась вашими рассуждениями, я уверена, Вы сможете стать очень известным коучем. Не сомневаюсь! Тот, кто может начать с себя и добивается успеха в изменении своей жизни к лучшему, сможет помочь другим!

Я видела результаты новой диеты на Фэйсбук — впечатляет! (Татьяна публиковала).

Удачи вам во всем! Вы большие молодцы и самые реальные родители!

    Александр Иванко
    09.10.2013, 00:45

    Ирина, огромное человеческое спасибо за душевный отзыв и веру в мой успех!

    Подписывайтесь на новости моего блога, присоединяйтесь к группам в соцсетях через несколько месяцев начну коучить не на шутку:) а старых знакомых бесплатно 🙂

    п.с.
    у Вас замечательная семья и очень милый блог, особенно про Стива Джобса пост понравился 🙂

      09.10.2013, 17:45

      Александр, спасибо и еще раз удачи!

      Встреча с коучем, которая потом стала моей подругой, очень ногое изменила в моей жизни. Так что я верю, что такие встречи могут менять или улучшать жизнь. А помогать, давать, дарить так приятно, не так ли? Вы счастливый человек! УДАЧИ!!!

Оставить комментарий