27

Вся правда о компьютерной зависимости детей

Сегодня в нашей рубрике «Разговор по душам» психолог Анна Бравославская расскажет нам о природе «зависимостей детей» вообще , и о компьютерной зависимости детей — в частности.

Вся правда о компьютерной зависимости детей

Если вы хотите задать ваш вопрос психологу, можно отправить его Анне на почту psy-mama@yandex.ru. Аня старается отвечать всем, а наиболее интересные и актуальные вопросы рассматривает (анонимно) на нашем сайте.

Не так давно на Блоги Мам проводился опрос, касающийся использования гаджетов детьми. Уже из обсуждений стало ясно, что тема эта очень злободневная и актуальна для многих. И, если маленьким детям худо-бедно, но границы мы выставляем, то с подростками ситуация явно выходит из-под контроля.

Конечно, прежде всего, мы все боимся интернет-зависимости. Тут могу вас успокоить (или расстроить, кого как) – специалисты давным давно пришли к выводу о существовании особого – аддиктивного – типа личности, склонного к образованию аддикции (зависимости). Причём, предмет аддикции может меняться со временем – интернет-зависимость может превратиться в пищевую, алкогольную, сексуальную и т. д.

Так что, по большому счёту, всё равно, от какой зависимости вы стараетесь уберечь своего ребёнка, это во-первых. А во-вторых, если он не обладает особыми чертами зависимой личности, интернет-зависимость ему не грозит.

Признаки аддиктивного типа личности:

  • крайняя несамостоятельность, неумение отказать из страха быть отвергнутым,
  • ранимость критикой или неодобрением,
  • нежелание брать на себя ответственность и принимать решения, и, как следствие, сильное подчинение значимым людям.

Всё это типично для человека с пассивной жизненной позицией, которому сложно первому вступать в контакт с окружающими и принимать самостоятельные решения. Кроме того, было замечено, что подростки, склонные к зависимому поведению, чаще вырастают в семьях, где мать склонна к гипо- или гиперопеке, а отец эмоционально дистанцирован.

Чтобы закрыть тему с интернет-зависимостью, привожу соответствующий список симптомов:

Психологические симптомы:

  • Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером
  • Невозможность остановиться
  • Увеличение количества времени, проводимого за компьютером
  • Пренебрежение семьёй и друзьями
  • Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером
  • Ложь работодателям или членам своей семьи о своей деятельности
  • Проблемы с работой или учёбой

Физические симптомы:

  • Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц)
  • Сухость в глазах
  • Головные боли по типу мигрени
  • Боли в спине
  • Нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи
  • Пренебрежение личной гигиеной
  • Расстройства сна, изменения режима сна

Тем не менее, наши дети проводят за экранами очень много времени.Почему?

Какие опасности помимо интернет-зависимости таит «Всемирная паутина»?

Прежде всего, интернет позволяет удовлетворить сразу две базовых потребности наших подростков, а именно: они хотели бы одновременно и оставаться под нашим крылом, и быть далеко от нас. Желательно, при этом ещё и постоянно быть на связи со своей референтной группой. Как вы понимаете, любой гаджет прекрасно справляется с этой противоречивой задачей.

Кроме того, интернет помогает подросткам решить вопросы самоидентификации и самоопределения, найти группы по интересам.

Общение в сети обладает рядом привлекательных качеств: анонимность, полный контроль, а, следовательно, безопасность. Для подростка, только начинающего исследовать тонкую сферу человеческих взаимоотношений, такая смесь должна казаться идеальной.

Так же, как общение в сети может быть им прервано в любой момент, так и, участвуя в отношениях в реальной жизни, подросток, почувствовав напряжение и дискомфорт (свойственные отношениям в этом возрасте), снимает тягостность ситуации, нырнув в спасительный мир интернета.

Кроме общения, подростков в сети привлекают, чаще всего, игры и поиск информации (и связанные с этим ощущения контроля и власти). Игры и информационный вампиризм также могут поглотить подростка полностью.

Конечно, в пубертате, когда происходит становление важнейших психологических и личностных структур, чрезмерное увлечение гаджетами не проходит бесследно. Дети не только приобретают «клиповое» мышление, привыкают к поверхностному потреблению информации, но и перенимают извращенную модель межличностных отношений, когда есть ощущение, что человека можно просто «выключить», если он стал неудобен или разонравился.

Отказываясь проживать сложные моменты человеческих отношений, «замыливая» трудные вопросы, дети не развиваются личностно, процветает психологический инфантилизм.

И это не говоря уже о социальной дезадаптации, трудностях в общении, конфликтном поведении, свойственных подросткам с интернет-зависимостью.

Таким образом, «благодаря» возрастным особенностям, подростки, с одной стороны, находятся в группе риска по возникновению интернет-зависимости, а с другой – наиболее подвержены вредным влияниям интернета, по сравнению с другими возрастными группами.

Что же делать?

Поскольку, волшебной таблетки ещё не изобрели, придётся справляться своими силами. :)

Выстраивать отношения.

По сети ходит шутка: «В любой ситуации – качай попу». Это напоминает мне подростка в семье – что бы ни случилось, строй отношения. Хотелось бы что-нибудь добавить, да нечего. На эту тему написаны тонны книг. В одну маленькую статью, да ещё и не по теме, всего всё равно не уместишь. :) Ньюфелд вам в помощь!

Спорт, спорт, спорт.

Во-первых, пока занимаешься спортом, как-то не до гаджетов. Во-вторых, любые телесные занятия, будь то тяжёлая атлетика, танцы или сауна, оттягивают энергию из головы в тело, чего нам всем так не хватает сейчас. А гормоны, выделяющиеся при занятиях?! А отношения, если спорт групповой?! Не говоря уже о том, что спорт вообще мало совместим с любой зависимостью.

Ищем компанию.

Я уже говорила об этом в обсуждении, скажу ещё раз. Лучше всего заранее найти компанию вашему подростку. Желательно, ещё в первом классе. Тогда в пубертате у вас будет на одну головную боль меньше. :)

Насыщенная жизнь и личный пример.

Думаю, тут всё ясно. Если вы сами постоянно сидите в планшете, у вас не получится доказать вашему подростку, что это вредно. Если ему (и вам) скучно жить, его ничто по-настоящему не цепляет, и он не видит цели в жизни, ему некуда бежать, кроме компа.

Если он не хочет вырастать, чтобы ненароком не превратиться в ваше подобие, он найдёт себя в сети в образе какого-нибудь эльфа, и будет жить там. Поэтому, начинать придётся с себя. Как всегда, впрочем. :)

Системный подход.

Частенько подростки являются этакими выразителями (носителями) главного симптома семьи. То, что успешно вытесняется и подавляется взрослыми, подростки несут в мир с удивительной непосредственностью. Поэтому, глядя на них, психолог задаётся вопросом «а что с этой темой у остальных?». Чрезмерная сексуальность? — А что там с сексом у родителей? Он у них бывает вообще? Раздражение и злость? – А кто ещё злится в семье? У кого гнев под запретом?

«Странным» образом, проблемы подростка уходят, как бы сами собой, когда остальные члены семьи начинают жить СВОЮ жизнь и решать СВОИ проблемы.

Так что, живите, любите, дружите, ходите в походы и на танцы. И стройте отношения с подростками. :)

Рекомендации

И, как всегда, немного рекомендаций от меня.

«Дерсу Урзала» — организация, которую создали ребята с биофака и психфака МГУ.

Организуют походы и лагеря, как семейные, так и чисто подростковые. В России и за рубежом. Отзывы самые восторженные. Это не только приключения, путешествия и красивые места, но и качественная психологическая работа, благодаря которой ребята остаются друзьями и продолжают встречаться и после поездок.

Нет, это не реклама совсем. Долго думала, писать о них, или нет. Жадничала. Решила поделиться. :) Они, правда, единственные в своём роде. К сожалению.

«Мягкая школа» — совместные психо-гимнастические занятия, в том числе, и с подростками. Я так понимаю, что работает как телесная психотерапия. Хорошо для укрепления связи.

Найджел Латта «Пока ваш подросток не свёл вас с ума». Своеобразная книжка, написанная психологом-мужчиной, что само по себе ценно. Есть интересные мысли.

Всех обнимаю. :)

С результатами опроса на тему «Планшеты и дети. Хорошо или плохо?» можно ознакомиться здесь >>

Автор: Анна Бравославская

Источник иллюстрации: babybellandco

 

Получайте свежие статьи на почту, как более 5000 читателей "Блоги Мам", и будьте в курсе всего самого интересного и полезного!

Ваш e-mail:

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

27 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии

Спасибо большое БМ за такое оперативное реагирование на наши вопросы и обсуждения! И спасибо Анне за статью! Что ж, проблема есть - будем решать :)

Anna Bravoslavskaya

Татьяна, на здоровье! Рада, если статья оказалась для вас полезной)

motherdoctor

Лет где-то в 15 я плотно подсела на квесты. Играла, разгадывала тайны, до мешков под глазами и снов, где нужно нажать на стрелочку, чтобы пойти дальше. Сейчас даже не сажусь за них. Ловлю себя на мысли, что блог что-то порядка новой зависимости. Муж тоже любит в танки порубиться. Поэтому малой ни под каким предлогом не даю телефон, а ноут стоит высоко. Не знаю, до сколько лет мы продержимся, но пытаюсь перебороть себя даже в час жуткой усталости и идти читать книжку или играть в кухню.

Спасибо за статью, тема животрепещущая, я в блоге тоже поднимала этот вопрос: 3 способа преодолеть компьютерную зависимость у детей
http://mama-doctor.ru/zdorovie-detey/kompyuternaya-zavisimost-u-detej.html

Кстати собственный пример - это самое сложное, особенно для Блогомам!)

Anna Bravoslavskaya

Это точно! Согласна)

Вообще, часто над этим задумывалась... Лучше действительно отдавать детей в спортивные школы, и могу посоветовать заняться скалолазанием. Вот там и любовь к природе привьется, и друзей найдет, и вообще жизнь полюбит. Есть классный скалодром Rock Town (если вы из Санкт-Петербурга), где с детками занимаются хорошие тренера и можно просто устроить отдых с детьми. Вот сайт: http://rock-town.ru/active/children/
А еще классно просто на природу выезжать, или в горы! Всем желаю побольше времени проводить вместе и выключать все гаджеты.

decom_peak-climbing-july-2013-3_558448c762a99.jpgdecom_peak-climbing-july-2013-3_558448c762a99.jpg

На тему компьютерных технологий и зависимости попалась сегодня статья: http://geektimes.ru/post/252244/

Цитирую:

Ассоциация учителей и преподавателей (ATL) предупредила родителей в статье интернет издания Dailymail, что дети в возрасте до двух лет, использующие Ipad (временные рамки использования не указаны) впоследствии труднее выполняют простые задачи. Колин Кинни (Colin Kinney), представляя отделение Северной Ирландии ATL, сказал, что некоторые родители заменяли развитием социальных навыков планшетами.
“Я говорил со многими детскими учителями, у которых есть опасения по поводу растущего числа молодых учеников, которые могут быстро провести пальцем по экрану, но иметь минимальные навыки координации, чтобы играть со стандартными блоками, кубиками или другими учениками. Родители таких учеников гордо говорят об их способности использовать планшет или смартфон”

Там много еще чего интересного со ссылками на исследования и статистику.

В целом, все четче понимаешь, насколько быстро планшеты захватили именно детское население планеты, и это далеко не так полезно, как говорят производители развивающих приложений для них.

Anna Bravoslavskaya

Нашла ссыль! http://psyfactor.org/lib/dofamin.htm
Очень-очень грамотная статья!

О, теперь мне понятен механизм подсаживания на компьютерные игры! "Вот сейчас я пройду еще уровень, получу еще тыщу монеток и буду счастлив" (хотя это не только про игры, это и про трудоголизм, например :) )

Невозможно остановиться, когда ожидание награды и счастья так реально и близко. Меня немного пугает, что разработчики игр так хорошо знают эту особенность мозга и используют на всю катушку. И это легально, хотя по сути разрушает жизнь почти так же эффективно, как запрещенные вещества.

Anna Bravoslavskaya

Юлия, согласна. Спасибо за ссылку. Мне тоже попадалась оочень интересная статья в тему, пытаюсь ее найти сейчас.

Elena Kolomiychenko

Благодарю, Анна! Очень полезная и своевременная статья! По своему опыту могу сказать, что если современная компания детей вдруг затихает, значит, они 100% заняты гаджетом/ами. И ВСЕГДА это происходит от отсутствия другой деятельности. Если же на горизонте появляется взрослый, могущий, предложить им альтернативу, то скорее всего гаджет будет заброшен)). Здесь могу лишь отметить, что в наше "безгаджетное" время такой взрослый требовался крайне редко. Ну, что ж, те времена прошли и теперь нам самим нужно иметь больше сообразительности, а порой и силы воли, что бы суметь отвлечь и развлечь любимых чад)).

Anna Bravoslavskaya

Это точно, Елена. Полностью с Вами согласна.

Стоит признать, что я бегу немного позади паровоза... Но с новыми технологиями не все так однозначно. Мне кажется, что рассматривать в таком ключе: плохо они влияют или хорошо, не стоит. После попытки разобраться в этом вопросе, у меня самой изменилась точка зрения. Да, нас пугает то, что наши дети "зависают" в сети, проводят время с гаджетами. Можно сколько угодно говорить о клиповом мышлении (равно как об изменениях структуры мнемонических процессов, внимания, восприятия) , но я попыталась посмотреть на это все с другой стороны: http://prodetokblog.ru/razvitie-detok/planshet-i-drugie-gadzhety-druzya-ili-vragi/ Потому что уже есть исследования, которые говорят о том, что заядлые "игроманы", благодаря своему так сказать "увлечению" (или зависимости), в последующем становились успешными топ - менеджерами.

Anna Bravoslavskaya

Тамара, спасибо за комментарий и очень интересную статью. Вы провели настоящее исследование! Все очень четко и Профессионально. Честно говоря, меня " зацепили" только две вещи. Во-первых, зависимость - это, все- таки совсем не здорово. Думаю, с исследования про топ-менеджеров хорошо бы поаккуратнее. Возможно, перевод статьи был не совсем корректным. Кроме того, мне много встречалось статей и материалов о процессах познания и обучения, но только в 2-х из них затрагивался аспект мышления. Ведь мы не просто что-то знаем или знаем, где взять. Мы оперирует этими знаниями, мыслим на основании каких-то фактов. Думаю, каждому из нас знаком процесс, когда смысл какого-то высказывания, стихотворение или события становился понятен только позже, по зрелом размышления. Или, вообще, после поступления новой информации. А если оперировать - нечем, что делать? Не будешь же мыслить названиями сайтов. К сожалению, могу сказать, на основании наблюдения за собственным сыном-подростком, что в его интернет-серфинге преобладает мусорных, ненужная информация, засоряющая мозг. То, что он потребляет, не идет ни в какое сравнение с чтением художественной литературы, например, пробуждают и мысль, и чувство, дающей пищу для размышлений и обсуждений.

Анна, спасибо Вам за лестный отзыв на мою статью. Очень приятно. По поводу аккуратности… К сожалению, я была бы отчасти рада, если бы был некорректный перевод. Потому что понимаю некоторую опасность такой информацию. Некоторыми родителями она может пониматься превратно, и родители будут разрешать детям играть без ограничений, в надежде вырастить будущего топ менеджера. Но мы имеем то, что имеем: информации об исследовании много в интернете. Книга Бэка и Уэйда «Доигрались. Как поколение геймеров навсегда меняет бизнес среду» переведена на русский. Их исследование принимается во внимание нашими учеными, которые нередко на него ссылаются.
По поводу мышления с вами согласна. Но стоит заметить, что наши дети все же другие. Да, они действительно разбираются хуже нас в художественной литературе, но они лучше знают интернет – технологии. И система образования, в которой я работаю, пытается подстроиться. Читала интервью с Евгением Бунимовичем (уполномоченный по правам ребенка в Москве), нашла лишь подтверждение своим опасениям. Сейчас даже учебники издаются немного иначе. В них присутствует клиповая подача материала. Обосновано это тем, что сегодняшние дети не способны к восприятию длинного последовательного материала. Евгений Абрамович говорил даже, что дети начинают так же и думать – клиповыми урывками. И сейчас это можно считать реальностью, а что будет дальше?
И поэтому ваш совет в одном из предыдущих материалов (статья про то, что нужно играть с детьми) очень даже здравый. Родители должны играть с детьми и играть в сюжетно – ролевые игры (по свободному сценарию). Если родители не играют, то в результате появляются другие формы активности, которые замещают собой сюжетно – ролевую игру. И одна из этих форм – компьютерные игры.

Еще подумала после прочтения статьи о дофамине, что не зря многие педагоги и воспитатели, и даже управляющие компаниями используют игровые элементы в работе и "виртуальные" награды. Например, значки, наклейки, бейджи, доски почета и т.п. - по сути это нематериальная награда. Но нашему мозгу этого достаточно и он готов работать за это :)

И поэтому есть у меня предположение, что если для ребенка, увлеченного компьютерными играми разработать домашнюю систему поощрений, похожую на компьютерную модель, это может сработать.
Например, какая-нибудь доска прогресса, доска достижений в разных областях, уровней, система наград и бонусов за "прохождение уровня". Тот же дофамин, но без привязки к компьютеру и реальные достижения вместо виртуальных.

Anna Bravoslavskaya

Классно! Отличная идея)) надо взять на вооружение!

Аня, спасибо тебе за очередную классную статью! Тема на самом деле актуальная, потому как дети у меня смотрят мультики. И порой сильно увлечены(( тысячу раз плюсую за Ньюфелда и "строительство отношений"!

Спасибо за информативную, лаконичную, я бы сказала, статью (в самом лучшем смысле этого слова - никакой воды, только по делу!!).
Я, конечно, не психолог, а программист, но все же мне кажется, что, следуя пунктам в блоке "Что же делать?" (и по очереди, и всем сразу) можно не только бороться с компьютерной зависимостью, но и полностью ее исключить. Конечно, если речь не идет о проблемах, связанных скорее с заболеванием, чем с привычкой.
И начинать надо с себя, конечно.
Еще раз спасибо!

Спасибо за статью. Она очень полезна и многое объясняет. У меня сын часто сидит за компьютером, я очень боялась, что у него разовьется компьютерная зависимость, но прочитав статью успокоилась. Сейчас он может спокойно выйти из сети и заняться более наземными делами. Например, пойти погулять в футбол.

Очень полезная статья . Спасибо за советы. Да, интернет- зависимость - ужасная болезнь. В интернете ребенок может не только что-то полезное узнать, а зачастую узнает то, что плохо может повлиять на его воспитание, психику. Поэтому нужно контролировать своих дете

Очень полезная статья. Да, интернет-зависимость - ужасная болезнь. Ребенок узнает не только что-то полезное, но и то, что плохо влияет на его воспитание, психику. Подростком управляет любопытство. Поэтому нужно стараться контролировать своих детей, ставя пароли на запрещенные сайты или вообще на компьютеры.

Полезная статья,мне она пригодится так как ребенок еще маленький. Вот через пол года отдадим малышку на танцы, пусть выбрасывает свою энергию.

Вика Невкипила

Ох, это очень важный и серьезный вопрос.Так как у меня самой ребенок, и он любит позависать за компьютером когда я работаю.Сама я не разрешаю, что либо нажимать! Но факт что сложно оттянуть его от компьютера. Хоть он и маленький еще, не хочу, что бы он приучивался!
Но мне ваша статья очень понравилась, и советы дельные)Спасибо)

Ангелина Орда

Да, компьютерная зависимость и правда бич нашего времени. ко мне недавно приезжал племянник, увидел воробья на подоконнике, подошёл к окну и начал его увеличивать, как на сенсорном телефоне. А ему всего 3 года. Знаете, и смешно, и грустно.

У меня сын перенес компьютерные игры в жизнь. Говорит, что относится к домашней работе, к школе, к возникающим проблемам как к очередным заданиям игры. Для достижения прогресса необходимо их выполнить))

Сейчас я у Дашки зависимости не наблюдаю, но она еще мала. Вот станет подростком, будем смотреть :) Хотя мне кажется, что у девочек это не так явно проявляется, как у мальчиков. Рекомендации мне понравились :) сохраню на всякий случай

а еще очень печально когда уже взрослые люди подвергаются компьютерной зависимости. Они жизнь реальную меняют на виртуальную. Забывают обо всем вокруг - о семье, детях, работе...