12

Мама Недели: Елена Ларко (блог “Мастерская здоровья”)

Как обычно по пятницам, мы представляем вам новую Маму Недели: консультант по рациональному питанию Елена Ларко ведет блог и дистанционные курсы для мам о здоровом питании, естественном оздоровлении организма и восстановлении фигуры после родов. Также в своей Мастерской здоровья Лена затрагивает вопросы грудного вскармливания, развития и воспитания детей.

Елена ЛаркоЗдравствуйте!

Меня зовут Лена Ларко, мне 34 года. Живу я на Украине, в г. Днепропетровске.

Я ощущаю себя счастливой. Просто потому, что я живу. Потому, что наконец-то передо мной открылся МИР. МОЙ МИР! В котором я делаю то, что мне хочется, общаюсь с теми, с кем хочется, учусь зарабатывать столько, сколько мне хочется. У каждого человека, который есть в моей жизни, мне есть чему поучиться и я с удовольствием это делаю.

В чем для меня заключается счастливая жизнь?

В радостной, светлой атмосфере в семье. Не могу, когда вижу потухший, грустный взгляд, сразу хочется его зажечь, поделиться энергией. Поэтому учусь приносить радость и счастье своей семье.

В активной жизненной позиции. Я знаю, что все события в своей жизни человек создает себе сам. И именно поэтому он в состоянии решить свои проблемы, трудности самостоятельно. Такой взгляд на вещи помогает открыто смотреть на жизнь, не бояться неудач, ошибок, радоваться переменам. Его можно сравнить с кораблем, который обрел, наконец, управление в шторм. А до этого ваш корабль носило по морю, как говорится ”по воле волн”.

В счастливых детях. Никак не могла ответить себе на вопрос – почему мне интересно познавать мир детства, мир ребенка. Зачем я веду занятия с детками, читаю массу литературы, обучаюсь на семинарах. Я ведь не педагог. Как связаны наука о питании и педагогика? Эти науки позволяют комплексно, с разных сторон дать необходимое нашим малышам – здоровое тело и здоровое эмоциональное состояние. В детстве “Педагогическая поэма” Макаренко была зачитана мною до дыр. Это одна из любимых книг. Другая – про Анастасию Авраамовну Деревскую, мать 10 приемных детей. Теперь вижу, какой след оставило прочтение этих книг в моей судьбе.

В гармоничных семейных отношениях. Я вижу, что применяя в жизни принцип, что я сама создаю все события в своей жизни, семейная жизнь только улучшается. С каждым разом , с каждым шагом открываются все новые и новые грани семейной жизни, которые меня радуют. И я точно знаю, что замужество – это свобода…

Моя семья

С мужем мы познакомились в «прошлой жизни», как я сейчас называю период до рождения детей 🙂 Я его увидела и точно поняла, что он будет моим мужем. Интуиция не подвела 🙂 Интересно, что у нас с ним общие интересы открылись где-то на 6 году совместной жизни, когда стали искать Любимое дело. Он открыл в себе кулинарные способности, а я получила степень диетолога. Теперь оба связаны с питанием 🙂

Старшему сыну скоро 5 лет. Именно он повернул мою жизнь в верном направлении своим появлением на свет. Еще в период беременности я видела красивую радугу, под которой летали сначала 2 белых голубя, а потом прилетели еще. Пересчитав их я поняла, что их — 7! Представляете! Символ или знак какой-то, будто для меня 🙂

Первые роды были длительными (тогда я просто не знала, что можно было спокойно отдыхать в это время дома :). Рожали мы с мужем вдвоем, но в больнице. И когда этот счастливый миг рождения нашей крохи наступил – пошел первый снег! Но в первые же сутки сынуля попал в реанимацию. Ему делали заменное переливание крови… Это было как-то нереально, как будто происходило не со мной.

Потом в 1.5 года снова заболевание и снова связанное с кровью… Теперь я по-другому, с благодарностью, а не со страхом смотрю в прошлое, ведь с тех пор я стала на путь естественного оздоровления ищу ответы и нахожу их, подтверждая тем самым себе, что я на верном пути.

Спасибо всем замечательным людям, которые своим появлением украсили мою жизнь, наполнили ее любовью, знаниями, неотвеченными вопросами, открытиями, познанием себя и своих способностей, открыли мое сердце.

Мой блог

Блог – это скорее хобби, приятное дополнение к гармоничной жизни. Создала его с помощью Алексея Куприйчука, руководителя школы инфобизнеса. Учусь его продвигать, но, честно говоря, мне это не очень интересно. Больше нравится общаться и писать 🙂

Моя история

Как я докатилась до такой жизни? Постоянно себя об этом спрашиваю и радуюсь, что докатилась-таки 🙂

Лишний вес постоянно был моим спутником и защитником. Сколько себя помню – столько и борюсь с ним. Полнота- это у нас в роду. Кулинарные рецепты передавались от бабушки к маме, от мамы — ко мне. Я ведь даже не догадывалась, что семейные традиции настолько влияют на внешний вид.

С весом 90 кгСамое страшное с фигурой стало происходить в первую беременность, когда мой вес перед первыми родами был ровно 100 кг. Из роддома я выписывалась с весом 90 кг. Не очень хочется вспоминать то страшное время, когда на себя в зеркало не смотришь, потому что боишься того, что там увидишь.

Первые три месяца после родов я и не думала худеть. Ведь все вокруг рассказывали, что кушать нужно посытнее, пожирнее, чтобы молоко было. Я считала, что к своей прежней фигуре уже не вернусь никогда, поэтому раздала все свои добеременные вещи, зная что больше они мне не пригодятся. И с покорностью собиралась покупать «чехлы на танк».

Спина болела, не переставая. Живот предательски торчал. Тело старалась скрывать от мужа под широкими рубашками. Я стала стесняться своего тела. Я думала, что все так и останется. Ведь большинство женщин не возвращают себе былые формы.

Я никак не могла наладить режим питания: то ничего не ела, то ела все, что попадалось мне на глаза, то стала есть поздно вечером и на ночь (днем было некогда). Все мое свободное и несвободное время было подчинено малышу, но ночью он спал и я отрывалась по полной! Печенье, конфеты, чаи стали моей отдушиной.

Несколько раз пыталась заняться собой. Занималась по дискам с гимнастикой дома, но всегда не было свободного времени. Целый день я ни на шаг не отходила от сына.

Похудев на 28 кгА потом произошла судьбоносная встреча и ситуация коренным образом изменилась. Уже через девять месяцев я обрела свой идеальный вес, похудев за это время на 28 кг.

В это время, начав жить новой жизнью, я поверила в себя, в то, что мне под силу достичь любую поставленную перед собой цель.
При этом перестала стесняться людей, обрела уверенность в себе, стала свободной в выборе и исполнении желаний. Я открылась! Такое впечатление, что лишний вес, как кокон меня обволакивал, не давая раскрыться и жить своей жизнью.

Первого ребенка я кормила грудью 2 года и 6 месяцев! Второму сейчас уже 1.2 года, я все еще кормлю. Никаких проблем у меня ни с молоком, ни с грудью, у ребенка с дисбактериозом, и последующей аллергией не было. Я ведь худела самым лучшим способом – оздоравливая свой организм, шаг за шагом. Естественно, без принуждения, не изнуряя себя диетами и ограничениями.

Что для меня было важно? Во-первых, долго кормить малыша грудью. Во-вторых, – научиться правильно и с пользой для здоровья питаться в период кормления, чтобы малышу доставалось все самое лучшее и полезное. И при этом худеть! После второй беременности мой вес восстановился до обычного за 3 мес. Я ничего не делала. Я просто продолжала жить так, как я живу.

Сейчас я в своем нормальном весе. Худея таким образом я получила много неожиданных бонусов.

Первый – я оздоровила свой организм и теперь делаю это ежедневно. Стала вспоминать, когда пила свою последнюю таблетку – 5 или 6 лет назад. И столько времени уже я не гриппую. Иммунитет справляется с вирусными заболеваниями на уровне насморка. Максимум – кашля.

Второй – появилась у меня любимая работа. Та, которая наполняет. Та, от которой хочется петь! Когда питаешься правильно, появляется масса энергии, светлых мыслей, как улучшить свою жизнь и тех людей, которые рядом. Хочется делиться и рассказывать другим, как же на самом деле просто стать на путь здоровья. Так появились дистанционные курсы «Стройная Мама» и «Здоровая Мама».

Сейчас вы даже не представляете, что это значит – иметь другое качество жизни, высокую энергетику! Как много выгод она дает по сравнению с энергией, которую мы привыкли получать из мучного, сладкого. Ведь энергия – это основная функция пищи, как мы знаем.

Мои рекомендации

Для желающих восстановить свой вес после родов первое, что могу сказать – наладьте свой питьевой режим и обретите покой в душе! Именно осознание себя, как самой любимой, самой ценной, единственной и неповторимой ДЛЯ СЕБЯ – это путь к стройной фигуре. Примите себя такими, какие вы есть! С такой фигрой, с такой грудью, с таким животиком… Именно с принятия себя, как Любимого ребенка Вселенной и начинается процесс восстановления фигуры… Когда заканчивается борьба. Только любящий себя человек в состоянии ОТДАВАТЬ любовь.

Все эти вещи просто необходимы, чтобы понимать, что идти вперед гораздо интересней, чем возвращаться. Моя жизнь настолько изменилась, что свою профессиональную деятельность я решила связать с правильным, оздоравливающим питанием. Теперь я знаю, что здоровье, здоровое тело – это ступенька, необходимая основа для счастливой жизни, самореализации. А счастлив человек, когда он отдает.

Точное название моей деятельности – естественное оздоровление организма и оздоравливающее питание. И я верю, что это единственный верный способ сохранить свое здоровье и фигуру в отличном состоянии долгие годы.

Всем читательницам Блоги Мам хочу пожелать гармонии. Гармония – это баланс во всех сферах маминой деятельности. А для этого не нужно МНОГО планировать. Делайте меньше, но – регулярно. Тогда у вас на все хватит времени – и на общение с мужем, и на игры с ребенком, и на себя,любимую, и на друзей и, конечно, на хобби – ведение блога.

Жизнь такова, что нарушая этот баланс, мы ощущаем перекос во всех областях – и личных, и финансовых, и семейных. Планируйте свой день, но оставляйте в нем место чудесам! 🙂

Напоминаем правила рубрики «Мама Недели»:

Читаем и комментируем этот пост, идем на блог «Мастерская здоровья» и оставляем комментарии к записям, которые выбрала наша сегодняшняя Мама Недели – Елена.

Дети: растить или воспитывать?

Загрязненный кишечник — причина лишнего веса?

Заблуждения при кормлении грудью

Хотите стать Мамой Недели? Это просто! Читайте подробнее тут >>

Получайте свежие статьи на почту, как более 5000 читателей "Блоги Мам", и будьте в курсе всего самого интересного и полезного!

Ваш e-mail:

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

12 комментариев

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
Марина

Внешность просто потрясающая и детишки славные!!!

Лена, но на фото ты вообще бесподобна!))))

Скажу всем - мы знакомы с Леной в реале, это очень позитивный и яркий человек! И детки ее чудесные!!!

какая красивая мама 🙂

Девочки, мне тоже приятно познакомиться! Я буду рада ответить на все ваши вопросы! Надеюсь, мои ответы вам помогут немного поменяить отношение к еде, диетам и собственному здоровью в целом 🙂 Приходите , пишите! Вместе всегда интересней и веселей и жить и худеть!

Алима(Счастливый Дом)

Елена! Спасибо большое за потрясающий рассказ, оптимизм и невероятные фотографии, которые вселяют надежду! Очень рада знакомству, обязательно познакомлюсь с вашим блогом!

Спасибо за интервью. Приятно знакомиться с новыми интересными людьми:)

Это просто замечательюно - знакомство с такой мамой! Как раз в последнее время штудирую интернет в поисках ответов на такие вопросы: Как правильно питаться кормящей маме? Как похудеть после родов без ущера грудному вскармливанию? Как правильно и с пользой вводить прикорм? Надеюсь найти у вас ответы, побегу изучать...

Наталья

Я тоже прошла двое родов. После первых поправилась на немного, а через пол года была совсем худышкой, хотя я ничего не делала, после вторых был лишний вес и огромный живот. Сейчас тело вроде бы меня устраивает, но животик все еще выпирает 🙂 Такие статьи как ваша зажигают огоньком, придают уверенности и наполняют смыслом иногда становящуюся однообразной жизнь сидящей в декрете мамочки. Елена, спасибо вам большое! 🙂

Я смотрю на ваши фотографии и вижу двух совершенно разных женщин! Это просто невероятно! К счастью, я после двух родов наоборот всегда худела, но все вы - замечательный пример упорства и целеустремленности.

Девочки! Спасибо за добрые слова!

Свет, конечно жизнь в движении - это именно то, что поможет вам привести себя в порядок! Движение снимает много блоков - и психологических и физических 🙂 Удачи вам! Рада познакомится!

Олечка, я тоже рада познакомиться! Узнаю свои "грабли" - постоянную борьбу , которая утомляет 🙂 Попробуйте любить себя, свое тело - результатом уверена, будете удивлены 🙂

Рада познакомиться! Думаю, что очень пригодятся советы диетолога - сама постоянно борюсь с лишним весом, время от времени садясь на диеты. И скоро надо будет подумать о здоровом и разнообразном меню для дочки - пока просто делаем ей разные пюре, но в ближайшее время надо будет переходить к общему столу, а то что едим мы, взрослые, не всегда рекомендуют детям.

Совершенно согласна с комментарием Светланы - Вы так и светитесь энергией и позитивом - просто отличный пример для читателей!

Блог для меня тоже хобби, но мне нравится не только писать - изучать продвижение и оптимизацию тоже нравится, но я пока только в самом начале пути...

Светлана

Елена, рада познакомиться! Первое, что бросается в глаза: искренний, просто солнечный позитив! Уверена, у вас много друзей и почитателей!

Так интересно, что только вчера написала пост "Жизнь в движении", о своем желании побыстрее прийти в форму после родов. А сегодня знакомство с вами!

Вам как диетологу трудно не поверить и не следовать за вами, ведь вы яркий пример своим советам! Елена, рада за вас, вы молодец!