24

Игра «Лесенка»: Дела фигурные

Надо же, столько вопросов уже обсудили и по косточкам разобрали, а о такой животрепещущей и актуальной для многих мам теме не вспомнили. Итак, сегодня предлагаем поговорить о питании, диетах, похудении, «постройнении» (а может, и «потолстении») — словом, о фигуре.

Фигура для мамы

Для кого-то этот вопрос не стоит вообще (есть такие счастливые обладательницы не-поправляющихся-никогда-организмов, которые о лишнем весе знают лишь понаслышке), но большинству из нас энное количество килограммов время от времени напоминает о себе и доставляет немало забот и хлопот.

О питании кормящей мамы и о восстановлении фигуры после родов тоже сказано-написано столько, что вроде бы нет смысла это обсуждать еще раз. Однако теория теорией, а узнать о том, как наши мамы решают проблемы с питанием на практике, худеют к Новому году, занимаются домашним фитнесом или мужественно терпят ограничения в рационе во время ГВ, было бы очень интересно.

Свежий пример из жизни:

Буквально на днях я осознала, что педприкорм сыграл со мной злую шутку. Сначала малыш ел свои первые микротрапезы вместе со мной, а потом это совместное поглощение пищи вошло в привычку, и, несмотря на то, что Человеку уже 2 года, и он прекрасно ест самостоятельно, я продолжаю не просто садиться за стол вместе с ним (это самой собой), но и есть даже тогда, когда голоден сын, а не я. Проблема осознана, дальше — дело техники.

А с какими трудностями столкнулась ваша фигура после рождения ребенка? И как вы их преодолеваете?

Напоминаем правила игры “Лесенка-чудесенка” на “Блоги Мам”:

1. Мы задаем вопрос, связанный с блогами или родительством, серьезный или шуточный. Сегодня обсуждаем проблемы лишнего веса и питания, с которыми сталкиваемся мы, мамы.

2. Вы вкратце отвечаете с помощью формы комментария и оставляете ссылку на один из своих постов (например, тот, в котором писали на эту тему, или просто даете ссылку на свой блог). Также можно ссылаться на записи в блогах ваших друзей.

3. Потом заходите по ссылке, оставленной ПРЕДЫДУЩИМ комментатором.

4. Прокомментируйте пост, о котором рассказал предыдущий участник, и не забудьте написать:

Понедельник – день веселый на Блоги Мам!

Или просто упомянуть, что вы пришли из сообщества “Блоги Мам”, – как это вам покажется наиболее уместным.

5. Соответственно, тот, кто будет комментировать сразу после вас, кликнет на вашу ссылку и прокомментирует вашу запись или пост вашего друга.

 

Фото: Catherine Hadler

Получайте свежие статьи на почту, как более 5000 читателей "Блоги Мам", и будьте в курсе всего самого интересного и полезного!

Ваш e-mail:

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

24 комментария

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии

Как я худела после 4 родов - статья о выработанном мной методе похудения. Без насилия над собой и травм

Я противник всяческих ограничений и за разумное питание)

За последний год я постройнела на 36 килограмм.

Все простые секреты, которыми пользуюсь, я описываю в своем блоге - в проекте "Стройнеем вместе" :http://nastya-solne4naja.blogspot.ru/2013/02/dvojnaja-radost.html

Простите, я вдогонку вспомнила про интересный блог о еде, здоровом образе жизни и разных мифах про похудание: - но там вообще на всем сайте много интересного. Правда, авторы сейчас занялись другим проектом, так что блог представляет из себя скорее архив.

Девочки, здравствуйте!

О похудении после родов знаю не по наслышке. Сама сбросила после первых родов 28 кг, после вторых вес ушел незаметно ( и не набирался практически). Мой блог как раз посвящен этому, похудению после родов, оздоровлению организма. 100% поддерживаю Викторию - лишний вес -это симптом нарушенных обменных процессов в организме, клубок причин психологического, физиологического характера. Возможность похудеть есть всегда. Весь вопрос в том, что привычнее - лениться или принимать ответственность за свой внешний вид, здоровье. Приглашаю на свой блог http://www.lenalarko.ru/ Ушла комментировать предыдущего оратора 🙂

А вот у меня проблема совершенно другая - где бы взять дополнительный вес ;). Во время токсикоза весила 41 кг. Перед беременностью начала "полнеть" ела целыми днями, дошла до 44-45 кг. Сейчас не могу поместиться ни в один свой рабочий костюм - а все говорят -"Как ты похудела" (давно не видели просто). Сейчас вес мой примерно 44 кг.

Девочки подскажите, как потолстеть :)))??!

Ир, забрать у меня - отдаю безвозмездно и с радостью!

Лиза, с удовольствием! Отправишь по почте?

Никогда не была полненькой, а после родов вообще похудела до самых костей 🙁 В начале лета весила 46 кг. Сейчас немного набрала, как мне кажется (не взвешивалась с тех пор), но мчтаю еще о 3 килограммах. Ем все и не сказать, что мало ем. Ну кроме сладкого, пожалуй, этого я не люблю, разве что торты домашние - но это только по праздникам бывает, а вот хлеба могу буханку съесть в течение дня.

Совсем недавно выяснила для себя причину своей худобы - ну конечно, из-за неправильного питания. Я больше всего люблю есть мясо - а оно тяжело переваривается организмом, т.е. на его переработку затрачивается много энергии (калорий). Если не подпитывать это углеводной пищей (вот тут в том числе и сладости, которые я не употребляю) - не поправишься. Плюс ко всему я человек переживающий, местами истеричка 🙂 - тоже не в плюс лишнему весу.

Ну и совсем мне не понять, как можно поправиться, имея ребенка - это же самый эффективный тренажер, по-моему! До года на руках таскаешь, после года - по кустам ловишь 🙂 А чего стоят спуски и подъемы с коляской в одной руке и с ребенком - в другой. Про слинг я вообще молчу. Так что фразы мам про то, что "сижу дома, от скуки ем и поправляюсь" для меня как-то дико звучат в этом контексте.

Мне кажется, тут дело в конституции. Я весила 46, когда с полугода до года старшей почти ничего не ела, думая, что у нее аллергия (оставила только цв.капусту, индейку и перловку, в надежде постепенно добавляя продукты, найти аллерген http://kuzma.nya.ru/2004/09/24/%D0%90%D0%94 ) и кормила-кормила-кормила грудью. У дочки оказалась микробная экзема (то есть связи с моей едой НИ-КА-КОЙ), а мне удалось хоть как-то поправиться только со второй беременностью.

Раньше казалось, что за год интенсивного ГВ большая часть лишнего веса должна уходить, но наблюдала, что некоторых мам, наоборот, разносит - не от скуки, а от одного вида еды... Я так поняла, что это связано с изменением гормонального фона, а слинги и прочий "фитнес с младенцем" в этом случае радикально решить проблему не могут...

Конечно, конституция играет немаловажную роль! Есть женщины, которые не ограничивают себя в еде и не являются полными, а есть такие, которые постоянно голодают - а все равно полнеют.

Гормоны, безусловно, играют свою роль - если после окончания ГВ женщина опять худеет - значит, действительно, был виноват гормональный фон, а не плюшки с конфетами 🙂 Да вот только я редко такое встречала.

Все же я останусь при мнении, что на худобу/ожирение в первую очередь влияет неправильное питание, а уж потом проблемы с эндокринной системой и наследственность.

Кузьманя, по поводу "фитнеса с младенцем" - ну не скажи! По крайней мере, практически все мамы у нас на детской площадке (в этом месте, сама понимаешь, не до пассивного времяпровождения) не могут похвастаться лишними килограммами. Зато знакомые мамы, которые ленятся побольше гулять с детьми на свежем воздухе, медленно, но верно начинают заплывать жирком. Так что это вопрос комплексный, скорее всего.

Я начала поправляться еще в студенчестве (сказалось питание урывками, пирожки и прочие вредности). И с тех пор перепробовала множество диет, которые не просто не помогли, но и изрядно навредили моему здоровью. Поэтому однозначно диеты в привычном понимании этого слова - это не моё. Со временем начиталась литературы, наслушалась грамотных специалистов и поняла, что мой ключ к успеху - это правильное питание и фитнес, движение. После вторых родов весила очень много, теперь прихожу в норму - возобновила занятия фитнес-клубе, плавание и немного пересмотрела свой рацион. Свои мысли по этому поводу пытаюсь выразить в собственном блоге "О фигуре" -

Никогда не сидела ни на каких диетах, но сладкое ем каждый день и по многу, и меня даже не останавливает то, что я кормящая мама. У ребетенка диатез появляется, я себя корю, а мимо конфеток в магазине и пройти не могу. И что самое интересное набрав за беременность 18 кг. на сег. день нет ни единого лишнего кг, вес прежний, форма в норме. Фитнес конечно дело полезное, и подтянуться можно, но ле-ни-во. Придумала себе свой фитнес - подниматься по ступенькам домой на пятый с каждодневноувеличивающейся нагрузкой, то есть с ребенком)

http://feroni2.blogspot.com/2010/10/blog-post_24.html

Ой, а мне то как повезло, я во время беременности похудела, а после родов так вообще живот спал, ни растяжек, ни грамма жира, никогда такого не было. Месяца 2 я такая счастливая ходила, а потом попёрло - лишние килограммы меня преследуют. И все потому, что сижу дома, постоянно поесть что нибудь хочется, да и заниматься фитнессом времени не хватает. Я тут кстати у себя на блоге марафон открывала: Осенне зимний марафон "Вернем красоту к лету", заходите, там статьи про красоту, ну и для фигуры кое что есть, и еще будет. Приглашаю мам присоединиться. Так сказать, небольшой такой обмен ссылками получится. Я вас жду!

юлишна

В это трудно поверить, но в школе я быланастоящей пышкой, а апосле родов наоборот сильно похудела! Поэтому, если вы толстушка, можектвам стоит завести малыша?

Во время 2 моих беременностей я набирала не так уж и много - 12 кг и 8 кг соответственно. Но длительный период кормления и совместный сон, который делал общедоступной некую часть меня для малыша на всю ночь, накопили те предательские лишние кг. Просыпаясь утром, я бежала что-то жевать, иначе кружилась голова. Попробовала сесть на диету - молока стало мало. Сейчас просто стараюсь не есть жирное, на ночь, веду активный образ жизни, просто развлекаясь со своими детками дома и на площадке. В теплое время года прибавляется работа на приусадебном участке, что помогает держать себя в тонусе, иногда "покруче" всех тренажеров и бассейнов)))
Немного расслабляет и муж - ему очень нравятся сегодняшние мои округлые формы, да и мне особой проблемы не приносят.
Может, я - лентяйка?))
http://maminovse.ru/

Что-то сломалась лесенка((( У меня так никто и не отписался((

Автор

Татьяна, хотела прокомментировать пост про малышей на площадке, но у вас закрыты комментарии, надо регистрироваться на сайте. Может, поэтому комментариев мало?

Возможно, просто опасаюсь спама. Блог юный, а я начинающая, буду дальше смотреть.

Я время родов на 20 кг поправилась, во время кормления похудела, осталось только два предательских кг, а потом, сидя дома, расслабилась и стала заново набирать вес. Теперь по сравнению с добеременным весом у меня плюс 6 кг.

недавно открыла для себя бодифлекс. Там надо по 15 минут заниматься, но каждый день. Пробую. Заниматься нравится, но не каждый день удается найти в себе силы на 15 минут. Но знаю точно, чтио диеты мне не подходят. За всю свою жизнь высидела 14 дней на лимонной диете и 14 на японской. Вспоминаю эти дни. Я была злая, как Баба Яга. Муж сказал, лучше ешь, но хоть будешь нормальным адекватным человеком. Поэтому теперь пробую корректировать питание: не есть после 6 (но пока что удается редко), ограничивать сладекое и мучное. Жарю все без масло на чудо-сковороде либо запекаю в духовке, чтобы еда была нежирная. Вот и все. Достижение уже то, что вес не увеличивается, и очень медленоо, но все же, спускается вниз. Удачи всем!

http://tatkatem.blogspot.com/

Лиза, а чем же Вы питаетесть? 6 кг - это здорово. Я вот тоже сократила количество поглощаемого сладкого, убрала из холодильника колу и добилась лишь того, что стрелка весов прекратила так нагло подниматься вверх. 🙂 А самое смешное то, что за неимением постов на данную тему ставлю просто линк на свой блог. Если перейдете - сразу же попадете на мой последний пост под названием "Вкусный морковный кекс". Абсурд, да и только. Только не вздумайте его готовить: он ОЧЕНь вкусный. Разве что силу воли захотите закалить...

http://www.fth1.blogspot.com

Да, и еще забыла сказать, что начала бегать каждый день по лестнице вверх-вниз (в подъезде). Только вот соседи косо смотрят. Не знакомы они еще с русской диетой. Привыкли все больше по фитнесс-клубам расхаживать.

Наташенька, питаюсь всем овощи - фрукты - мясо - курица -крупы. Вот без сладкого тяжко, конечно! Но можно сухофрукты!
А насчет лестницы - у меня 4-й без лифта, да еще и собственный утяжелитель - 8 кило 🙂
А пирог я видела - вкснотень! Убежала, даже не оставив коментарий - слюнки потекли!

Ну Алла, как всегда в самую точку! Я хоть и кормящая. но на вынужденной диете. т.к. смотреть на себя в зеркало мочи моей больше нет! Естественно диета должна никак не отражатся на рееночке, поэтому разделное питание (мясное-молочное-фрукты), никакого мучного из пшеничной муки, только всякие там злаковый низкоколорийные хлеб, нет картошке-макаронам-белому рису, и никакого сладкого(самое сложное).

Начала в сентяре - минус 6 кг. Надо еще хотя бы столько же!

я начала заниматься только недавно, потому что после кесарева неприятно было пресс напрягать даже через пол-года...

заметила, что поправляются мамы не после родов (если во время беременности не поправились), а позже - дурацкие перекусы булочками и т.п. не говоря уже о том, что некоторые пытаются сделать молоко жирнее орехами и сгущенкой.

выход для себя нашла - не держать дома вкусняшек. тяжко, но необходимо